Prohormony

EFEKTY UBOCZNE

Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak ostrożnie postępujesz z prohormonami, zawsze istnieje niebezpieczeństwo wystąpienia działań ubocznych. Po połknięciu preparatu może on wejść w interakcję z prawie każdą tkanką organizmu. Dlatego efekty uboczne mają prawo wystąpić w przypadku systematycznego stosowania jakiegokolwiek hormonu.


Nie da się oddzielić od siebie zalet i wad prohormonów. Wysokie dawki mogą zwiększyć skuteczność, ale również podnieść ryzyko działań niepożądanych. Istnieje duża różnorodność możliwych do zaobserwowania objawów ubocznych i stopnia ich nasilenia. Nie ma nic za darmo. Im bardziej zbliżamy się do wystąpienia prawdziwego działania anabolicznego, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się negatywnych konsekwencji.

Przyjmowanie prohormonów w dużych dawkach przez kilka tygodni może doprowadzić do zmniejszenia endogennej produkcji testosteronu. Dlatego rozsądne jest brać je przez 2 tygodnie, a potem przerwać na 4 tygodnie, by zapobiec zaprzestaniu produkcji naturalnego testosteronu, a przynajmniej umożliwić mu szybki powrót do normy w ciągu 4 tygodni.

Należy również uświadomić sobie, że rezultaty stosowania prohormonów nie są trwałe. Po zaprzestaniu ich brania, większość ludzi obserwuje zarówno spadek masy ciała, jak i siły. Przyrost masy w trakcie brania prohormonów może wiązać się z zatrzymywaniem wody, gdyż jest to częste zjawisko przy wyższych dawkach. Wzrost siły może być wynikiem pobudzenia ośrodków nerwowych i dlatego zmniejszy się po zaprzestaniu suplementacji.


Nie żałuj sobie białka ani treningu. Podstawową prawdą dotyczącą prohormonów jest to, że nic Ci nie dadzą, jeśli nie będziesz ciężko trenował i dużo jadł. Trening z niedostatecznym obciążeniem nie zapewni odpowiedniego budulca dla przyrostu, bez względu na to, jakich suplementów będziesz używał. Podobnie, jedząc niewystarczającą liczbę kalorii zmniejszysz dostępność testosteronu z powodu zwiększenia poziomu białka zwanego białkiem wiążącym hormony sterydowe. Białko to wiąże krążący we krwi testosteron, przez co nie może on przedostać się do komórek mięśniowych.

Ograniczenia w diecie również zwiększają poziom kortyzolu, a zmniejszają insuliny, IGF-I (czynnik wzrostu) i hormonów tarczycy. Działanie tych ostatnich trzech hormonów pozwala na optymalne rezultaty stosowania prohormonów.

I wreszcie nie zapomnij o białku. Zjadając go mniej niż 2,2g na kilogram wagi ciała, tracisz tylko swój czas i pieniądze. Jeli zdecydujesz się brać prohormony, rób to odpowiedzialnie. Pamiętaj, że prohormony to też hormony-przekaźniki chemiczne, które są w stanie zmienić organizm w sposób widoczny, a często nieodwracalny. To nie to samo, co witaminy czy inne suplementy żywieniowe. I choć margines bezpieczeństwa w przypadku prohormonów wydaje się być znacznie szerszy niż dla sterydów anaboliczno-androgennych, to duże dawki jakiejkolwiek substancji chemicznej generalnie niosą ze sobą ujemne konsekwencje - a nigdy nie da się przewidzieć, czy dodatkowo nie wystąpi jakaś nietypowa szkodliwa reakcja na dany preparat.


--------------------------------------------------------------------------------

Dzięki zastosowaniu cyklu prohormonami przez okres 6-8 tygodni (przy zastosowaniu zalecanych dawek przez producenta), można osiągnąć efekty porównywalne do stosowania lekkich sterydów anabolicznych. U naturalnych kulturystów nie stosujących dopingu notowano przyrosty masy mięśniowej rzędu 6-8 kg, przy optymalnej diecie i treningu.


Wiele osób opowiada się za, jak i przeciw prohormonom. Osoby negujące działanie prekursorów to przede wszystkim, ci którzy od dawna stosują "doping", w takim przypadku nawet duże dawki nie są skuteczne.

Jeśli jesteś naturalnym kulturystą lub przeszedłeś na trening naturalny, a twoje poprzednie cykle nie były monstrualne, powinieneś zaobserwować znaczny efekt stosowania prohormonów.

Kulturyści stosujący sterydy anaboliczne, nie mają co szukać wśród prohormonów, szkoda wyrzucać pieniądze w błoto.


--------------------------------------------------------------------------------

W sprzedaży można spotkać wiele różnych prohormonów, diones, diols, andros i 19-norandros, 4's czy 5's, ale które z nich są najlepsze?

Najpopularniejsze prohormony to:


Androstenedione
4-Androstenediol
5-Androstenediol
19-norandrostenedione
19-norandrostenediol

Prohormony ulegają konwersji w testosteron lub nor-testosteron (nandrolon) w wątrobie, wykorzystując enzymy.

Istnieją różne sposoby podania składnika aktywnego: kapsułki, tabletki, tabletki podjęzykowe z cyklodextryną, spray oralny oraz naskórny.



tabletki są przeważnie "time releasing" (czyli o przedłużonym działaniu w czasie, średnio ok. 6 godz.)


tabletki podjęzykowe wykorzystujące cyklodextrynę przenikają przez błony jamy ustnej, wykorzystując jeden z lepszych transportów, charakteryzują się również przedłużonym działaniem. Należy jednak uważać, ponieważ jednorazowo może ulec wchłonięciu nie więcej niż 25mg składnika aktywnego. Przy większych dawkach jednorazowych narażamy się na wchłonięcie niebezpiecznych toksyn. Dlatego też raczej należy je stosować częściej w mniejszej dawce, niż w większych dawkach jednorazowych.


kapsułki uwalniane są w ciągu 90 minut, tzw. "peak level" (czyli chwilowy skok), nie najlepszy sposób transportu, lecz ekonomiczny.


spray oralny jest najlepszy ze względu na doskonały rodzaj transportu środka aktywnego, niestety jest bardzo drogi.

Podsumowując - można brać tabletki co 6 godzin, lub kilka razy dziennie doprowadzać do chwilowego skoku za pomocą kapsułek, oczywiście zawsze z posiłkiem, dlatego że przedłuża on czas wchłaniania prohormonów i tym samym zwiększa procent wykorzystania aktywnego składnika przez enzymy (wyjątek stanowi dawka przed-treningowa z wodą).


--------------------------------------------------------------------------------

Dla kulturystów zalecane dawki to 200-400 mg preparatu dziennie (doustnie w postaci kapsułek czy tabletek rozłożonych na cały dzień) lub 50-100 mg w przypadku tabletek podjęzykowych, w zależności od masy ciała, także w kilku dawkach w ciągu dnia. W dniu treningowym jedna porcja 30-60 min. przed przystąpieniem do ćwiczeń.

Co trzeba wiedzieć i na co należy zwrócić uwagę, aby maksymalnie wykorzystać możliwości prohormonów:



Nie stosować poniżej 18 roku życia, przynajmniej po 2 letniej zaprawie z treningiem siłowym, z dobrą wiedzą w zakresie treningu oraz diety.


Intensywny trening 3-4 razy w tygodniu, w zależności od twoich aktualnych predyspozycji i stażu, ale uwaga na przetrenowanie.


Dobrze dopasowana kalorycznie zdrowa dieta.


Ogólny skład posiłków: białko 30%, węglowodany 55%, tłuszcz 15%. Spożywany tłuszcz powinien pochodzić z produktów roślinnych np. oleju słonecznikowego i lnianego tłoczonego na zimno (żródło kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6) - do nabycia w sklepach ze zdrową żywnością. Chude mięso, ryby, ryż, makaron, kasza gryczana, nabiał, świeże warzywa i owoce .... mięso gotowane lub pieczone, nie smażone - wszystkie produkty wysokiej jakości.


Regularne posiłki co 2,5 - 3 godziny, utrzymujące pozytywny bilans azotowy.

ZAKAZ: pseudo zdrowych produktów, syntetyków, złych tłuszczy, cukru, soli i ALKOHOLU !!!


Pić dużo wody niegazowanej, uzupełniać witaminy i minerały (dzienne zapotrzebowanie sportowca to 3x-5x RDA (zalecana dawka dzienna), aminokwasy, oczywiście kreatyna (może być bez ładowania, stała dawka 4-9g/dziennie w zależności od masy ciała) i glutamina będzie mile widziana.


Dzienne zapotrzebowanie na białko (u osób trenujących kulturystykę) wynosi: 2,2 - 2,5g/kg wagi ciała.


Sen przynajmniej 7-8 godz. na dobę, najlepiej przed północą - musisz być zregenerowany.


Prohormony najlepiej stosować cyklicznie przez okres 6-8 tygodni.

Zalety i wady głównych grup prohormonów:

Androstenedione (Androdione, Andro)
zamiana w testosteron: średnia
zamiana w dht: tak
zamiana w estrogen: tak
właściwości anaboliczne: niskie

4-AD (4Androstenediol, Androdiol, 4-Diol, 4-androstene-3beta,17beta-diol)
zamiana w testosteron: wysoka
zamiana w dht: nie
zamiana w estrogen: nie
właściwości anaboliczne: bardzo wysokie

5-AD (5Androstenediol, 5Androdiol, 5-Diol, 5-androstene-3beta, 17beta-diol)
zamiana w testosteron: bardzo niska
zamiana w dht: nie
zamiana w estrogen: tak
właściwości anaboliczne: wysokie

19-Norandrostenedione (19Nordione, 19-dione)
zamiana w nandrolon: średnia
zamiana w dht: nie
zamiana w estrogen: tak
właściwości anaboliczne: niskie

19-Nor-4-Androstenediol (19Nordiol, 19-diol, 19-Nor-4-androstene-3 Beta, 17 Beta-diol)
zamiana w nandrolon: wysoka
zamiana w dht: nie
zamiana w estrogen: nie
właściwości anaboliczne: bardzo wysokie

kolorem czerwonym zostały oznaczone niepożądane własności działania


Suplementy, które wspomagają wchłanianie prohormonów:


Cynk - jest niezbędny dla prawidłowej przemiany prohormonów w testosteron/nandrolon, zalecana dawka dzienna to min. 30mg,
Niacyna,
Pyruvate,
Fosforany

Oczywiście skutki uboczne w przypadku prohormonów są dużo mniejsze lub żadne w porównaniu ze sterydami, lecz w przypadku hormonów zawsze istnieje możliwość skutków ubocznych. 4-AD i 19-Nor są najlepszymi z prohormonów.


Jeżeli szukasz najlepszej alternatywy dla sterydów anabolicznych, powyższa kombinacja oferuje najlepsze korzyści, ewentualnie sam 4-AD jako wersja ekonomiczna (lecz już nie tak skuteczna) lub z Androstenedione. Stosowanie prohormonów typu ANDRO razem z NOR (tzw. STACKING) daje największe rezultaty, ponieważ oddziałują one na różne enzymy oraz wzmacniają swoje działanie (działanie synergiczne).


--------------------------------------------------------------------------------

CYKL TRWA zazwyczaj 6-8 tygodni, w 6 lub 8 tyg., oraz przez 2-3 następne, dodaje się (1000-1500)mg Tribulus Terrestris dziennie, w celu przywrócenia produkcji testosteronu własnego do normy, przerwa po cyklu conajmniej 4 tygodnie (najlepiej tyle samo ile trwał cykl), po czym może nastąpić ponowna kuracja prohormonami.



UWAGA: Nie wolno łączyć cykli sterydów anabolicznych z prohormonami, ponieważ w takiej kombinacji będą hamować przysadkę i zwiększą skutki uboczne!!!

UWAGA: Prekursory hormonalne NIE mogą być stosowane przez kobiety oraz osoby poniżej 18 roku życia!!!